Rückenübungen

Finde die passende Rückenübung
mit Bild- & Video-Anleitung

Die richtigen Rückenübungen für deinen spezifischen Schmerz findest du genau hier. Wir haben für alle Krankheitsbilder die wichtigsten Übungen zusammengestellt, die du zu Hause selbst nachmachen kannst.

Alle Rückenübungen

Bandscheibenvorfall LWS

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen bei einem Bandscheibenvorfall LWS.

Bandscheibenvorfall-übungen-für-zu-hause
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Gleitwirbel Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Gleitwirbel.

Spondylolisthesis-Übungen, Gleitwirbel-Übungen
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Hexenschuss Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Hexenschuss.

Hexenschuss Übungen, Lumbago Übungen, Hexenschuss
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Hohlkreuz Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Hohlkreuz.

In diesem Beitrag erfährst du, was du gegen ein Hohlkreuz tun kannst
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Ischiasschmerzen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei Ischiasschmerzen.

Ischiasschmerzen Übungen
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ISG Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen um eine ISG-Blockade zu lösen.

ISG-Blockade-lösen Video
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LWS Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen um eine LWS-Blockade zu lösen.

LWS-Blockade lösen
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LWS Schmerzen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen um LWS-Schmerzen loszuwerden.

Schmerzen im unteren Rücken Übungen
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Morbus Scheuermann

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Morbus Scheuermann.

Morbus-Scheuermann-Übungen-Rundrücken
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Pirifomris-Syndrom Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du ein Piriformis-Syndrom behandeln kannst.

Piriformis-Syndrom-Dehn-Übungen
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Rundrücken wegtrainieren

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen bei einem Rundrücken.

Rundrücken wegtrainieren-Übungen
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Schmerzen im unteren Rücken

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken.

Schmerzen-im-unteren-Rücken-Übungen
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Spinalkanalstenose Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir effektive Übungen bei einer Spinalkanalstenose.

Spinalkanalstenose Übungen
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Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.

Rückenschmerzen-Schwangerschaft-Übungen
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Übungen bei einer Skoliose

In diesem Beitrag zeigen wir dir einfache & effektive Übungen für zuhause bei einer Skoliose.

Skoliose Übungen für zuhause
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Starke Rückenschmerzen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen bei starken Rückenschmerzen.

Akute starke Rückenschmerzen-Übungen
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Steifer Rücken Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen bei einem steifen Rücken.

Steifer Rücken-Übungen
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BWS Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einer BWS-Blockade.

Bandscheibenvorfall-übungen-für-zu-hause
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Morbus Scheuermann

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Morbus Scheuermann

Morbus-Scheuermann-Übungen-Rundrücken
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Rundrücken Übungen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Rundrücken.

Rundrücken wegtrainieren-Übungen
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BWS Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einer BWS-Blockade.

Bandscheibenvorfall-übungen-für-zu-hause
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ISG Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen um eine ISG-Blockade zu lösen.

ISG-Blockade-lösen Video
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LWS Blockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einer LWS-Blockade.

LWS-Blockade lösen
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Rippenblockade lösen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen um eine Rippenblockade zu lösen.

Rippenblockade lösen
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Unterer Rücken tapen

2 Kinesio-Tapeanlagen für den unteren Rücken, um Rückenschmerzen zu lindern.

Rücken-Tapen-Anleitung-Rückenschmerzen
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Faszien-Training

In diesem Beitrag zeigen wir Übungen mit der Faszienrolle bei Rückenschmerzen.

Faszientraining-bei-Rückenschmerzen
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Ischiasschmerzen

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei Ischiasschmerzen.

Ischiasschmerzen Übungen
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Morbus Scheuermann

In diesem Beitrag zeigen wir dir Übungen für zu Hause bei einem Morbus Scheuermann.

Morbus-Scheuermann-Übungen-Rundrücken
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