Werde fit und beweglich. Von zu Hause aus.
Mit unseren Übungen im Videoformat trainierst du Schritt für Schritt deinen Körper bequem von zu Hause aus. Komplett zeit- und ortsunabhängig. Starte noch heute mit deinem Training!
Hinweis: die Kosten unserer zertifizierten Online-Präventionskurse werden von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen zu 70-100 % übernommen.
Rückenphysio
Präventionstraining für den Rücken
Rücken stärken | Einfach | Erstattung durch die Krankenkasse
mit Gerd Ibele
und Jens Bentlage
Dein 8-wöchiges Training für den Rücken. Ziel ist es, deinen Rücken zu stärken, stabilisieren deine Haltung zu verbessern und dich fit zu halten. Perfekt geeignet, wenn du viel sitzt.
8 Wochen, 12 Einheiten
Rückenphysio
Programm gegen Rückenschmerzen
Rücken stärken | Kompaktprogramm
mit Gerd Ibele
und Jens Bentlage
Dein intensives Rückenprogramm über 30 Tage. Ziel ist es, deine chronischen oder relativ akuten Rückenschmerzen aktiv anzugehen, um Schmerzfreiheit oder Schmerzreduzierung zu erreichen.
30 Tage, 30 Einheiten, 90 Tage Zugriff
Rückenphysio
8 Wochen
12 Einheiten
45 Min. je Einheit
Rückenkräftigung:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit
Im eigenen Tempo
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️
Schmerzfreier Rücken
30 Tage
25 Einheiten
15 Min. je Einheit
Bei Schmerzen:
Relativ akut oder chronisch
Im eigenen Tempo
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ➖
Krankenkassen-Erstattung: ➖
Wirbelsäulengymnastik
8 Wochen
8 Einheiten
45 Min. je Einheit
Rückenmobilität:
Für Beweglichkeit und Schmerzenfreiheit
In Echtzeit mitmachen
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️
Ganzkörperkräftigung
8 Wochen
8 Einheiten
50 Min. je Einheit
Körper kräftigen:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit
In Echtzeit mitmachen
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️