Werde fit und beweglich. Von zu Hause aus.
Mit unseren Übungen im Videoformat trainierst du Schritt für Schritt deinen Körper bequem von zu Hause aus. Komplett zeit- und ortsunabhängig. Starte noch heute mit deinem Training!
Hinweis: die Kosten unserer zertifizierten Online-Präventionskurse werden von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen zu 70-100 % übernommen.
Rückenphysio
Präventionstraining für den Rücken
Rücken stärken | Einfach | Erstattung durch die Krankenkasse
mit Gerd Ibele
und Jens Bentlage
Dein 8-wöchiges Training für den Rücken. Ziel ist es, deinen Rücken zu stärken, stabilisieren deine Haltung zu verbessern und dich fit zu halten. Perfekt geeignet, wenn du viel sitzt.
8 Wochen, 12 Einheiten
Rückenphysio
8 Wochen
12 Einheiten
45 Min. je Einheit
Rückenkräftigung:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit
Im eigenen Tempo
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️
Wirbelsäulengymnastik
8 Wochen
8 Einheiten
45 Min. je Einheit
Rückenmobilität:
Für Beweglichkeit und Schmerzenfreiheit
In Echtzeit mitmachen
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️
Ganzkörperkräftigung
8 Wochen
8 Einheiten
50 Min. je Einheit
Körper kräftigen:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit
In Echtzeit mitmachen
Support vom Physio: ✔️
PDF´s mit Übungen: ✔️
Krankenkassen-Erstattung: ✔️