Werde fit und beweglich. Von zu Hause aus.

Mit unseren Übungen im Videoformat trainierst du Schritt für Schritt deinen Körper bequem von zu Hause aus. Komplett zeit- und ortsunabhängig. Starte noch heute mit deinem Training!

Rückenphysio

Präventionstraining für den Rücken

Rücken Präventionskurs

Rückenphysio

Rücken stärken | Einfach | Erstattung durch die Krankenkasse

Gerd Ibele Author

mit Gerd Ibele

Jens Bentlage Author

und Jens Bentlage

Dein 8-wöchiges Training für den Rücken. Ziel ist es, deinen Rücken zu stärken und zu stabilisieren, deine Haltung zu verbessern und dich fit zu halten. Das Programm ist perfekt geeignet, wenn du viel sitzt.

8 Wochen, 12 Einheiten

Rücken stärken | Einfach | Erstattung durch die Krankenkasse

Gerd Ibele Author

mit Gerd Ibele

Jens Bentlage Author

und Jens Bentlage

Dein 8-wöchiges Training für den Rücken. Ziel ist es, deinen Rücken zu stärken, stabilisieren deine Haltung zu verbessern und dich fit zu halten. Perfekt geeignet, wenn du viel sitzt.

8 Wochen, 12 Einheiten

Rückenphysio

Programm gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen programm

Schmerzfreier Rücken

Rückenschmerzen loswerden | Kompaktprogramm

Gerd Ibele Author

mit Gerd Ibele

Jens Bentlage Author

und Jens Bentlage

Dein intensives 30 Tage Rückenprogramm. Ziel ist es, aktiv etwas gegen deine chronischen oder relativ akuten Rückenschmerzen zu tun. Bündele jetzt deine Kräfte, um Schmerzfreiheit oder Schmerzreduzierung zu erreichen.

30 Tage, 30 Einheiten, 90 Tage Zugriff

Rücken stärken | Kompaktprogramm

Gerd Ibele Author

mit Gerd Ibele

Jens Bentlage Author

und Jens Bentlage

Dein intensives Rückenprogramm über 30 Tage. Ziel ist es, deine chronischen oder relativ akuten Rückenschmerzen aktiv anzugehen, um Schmerzfreiheit oder Schmerzreduzierung zu erreichen.

30 Tage, 30 Einheiten, 90 Tage Zugriff

Unsere Kurse

Trainingseinheiten

Umfang (Trainingseinheiten)

ø Dauer

Anwendung

Durchführung Hauptübungen

Support vom Physio

Übungen als PDF

Krankenkassen-Erstattung

Kosten

Rückenphysio

8 Wochen

12 Einheiten

45 Min. je Einheit

Rückenkräftigung:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit

Im eigenen Tempo

Support vom Physio: ✔️

PDF´s mit Übungen: ✔️

Krankenkassen-Erstattung: ✔️

97 €

Mehr erfahren
Schmerzfreier Rücken

30 Tage

25 Einheiten

15 Min. je Einheit

Bei Schmerzen: 
Relativ akut oder chronisch

Im eigenen Tempo

Support vom Physio: ✔️

PDF´s mit Übungen:

Krankenkassen-Erstattung:

149 €

Mehr erfahren
Wirbelsäulengymnastik

8 Wochen

8 Einheiten

45 Min. je Einheit

Rückenmobilität:
Für Beweglichkeit und Schmerzenfreiheit

In Echtzeit mitmachen

Support vom Physio: ✔️

PDF´s mit Übungen: ✔️

Krankenkassen-Erstattung: ✔️

97 €

Bald erhältlich
Rückenfit

10 Wochen

10 Einheiten

50 Min. je Einheit

Rücken stabilisieren:
Für Stabilität und Schmerzfreiheit

In Echtzeit mitmachen

Support vom Physio: ✔️

PDF´s mit Übungen: ✔️

Krankenkassen-Erstattung: ✔️

97 €

Bald erhältlich