Was sind Präventionskurse und was wird erstattet (2023)?

Was ist ein Präventionskurs / Gesundheitskurs?

Bei einem Präventions- bzw. Gesundheitskurs handelt es sich um eine Maßnahme, die nach § 20 SGB V zertifiziert wurde. Diese Zertifizierung bietet einige Vorteile für dich:

• Förderung durch den Gesetzgeber
• Finanzielle Unterstützung oder sogar komplette Übernahme der Kosten durch gesetzliche Krankenkassen (GKV)
• Qualitätssicherung durch Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Die ZPP wird von den gesetzlichen Krankenkassen damit beauftragt, den jeweiligen Kurs hinsichtlich seiner Qualität zu begutachten. Erfüllt dieser alle vorgegebenen Kriterien, wird er zertifiziert und infolgedessen von der Krankenkasse finanziert.

Ziel eines Präventionskurses

Zertifizierte Präventionskurse haben das Ziel, deine körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern.

Im Allgemeinen sollen zertifizierte Gesundheitskurse helfen, deine Lebensqualität zu steigern!

Du sollst davon aber nicht nur kurzfristig profitieren. Ziel ist es immer, dass du deinen Lebensstil dauerhaft umstellst und dadurch langfristige Erfolge erzielst.

Für wen ist ein Präventionskurs geeignet?

Hier haben wir eine gute Nachricht für dich: Grundsätzlich sind qualitätsgeprüfte Kurse nach § 20 SGB V für jede Person geeignet!

Alter, Geschlecht, Fitnesslevel und die finanzielle Situation spielen dabei keine Rolle.

Ganz im Gegenteil!

Vielmehr sollen mithilfe dieser Maßnahme soziale Ungerechtigkeiten beiseite geräumt werden. Jeder Mensch erhält auf diese Weise die Möglichkeit, etwas für seine Gesundheit zu tun.

Was sind Online-Präventionskurse?

Möchtest du an einem Gesundheitskurs teilnehmen, musst du mittlerweile nicht einmal mehr dein Haus verlassen.

Dank moderner Technik hast du die Möglichkeit, online Präventionskurse, und somit auch unsere Kurse, ganz einfach auf deinem Handy oder Laptop abspielen zu lassen.

Das Einzige, was du dafür benötigst, ist eine stabile Internetverbindung.

Unterschied Online vs. Offline

Online

Vorteile:

• Ortsunabhängig ohne lange Anfahrtswege
• Abspielen auf verschiedenen Geräten – Handy, Laptop oder Fernseher – möglich
• Bestimmen des eigenen Lerntempos
• Zeitunabhängig

Nachteile:

• Kein direkter Kontakt zur Kursleitung
• Keine Fehlerkorrektur
• Nicht jeder Kurs kann online durchgeführt werden (siehe Aquafitness)

Offline

Offline:
Vorteile:

• Direkte Kommunikation mit Kursleitung und anderen Teilnehmern möglich
• Kein Kauf von Matten, Gymnastikbällen etc. notwendig
• Feste Kurszeiten

Nachteile:

• Teilweise lange Anfahrtswege
• Unflexible Kurszeiten

Wie wird bezahlt?

Damit du an einem Online-Präventionskurs teilnehmen kannst, musst du im Voraus mit Kreditkarte, PayPal oder Vorkasse bezahlen.

Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst du am Ende eines Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du daraufhin bei deiner Krankenkasse ein, die dir in der Regel 70 – 100 % der Kosten für die entrichtete Kursgebühr zurückerstattet.

Manche gesetzlichen Krankenkassen stellen hingegen Gutscheine aus, die vor Beginn beim jeweiligen Kursanbieter abgegeben werden müssen.

Aufbau und Ablauf eines Präventionskurses

Offline:
Führst du deinen Gesundheitskurs offline, also mit einer Kursleitung und weiteren Teilnehmern durch, baut sich dieser folgendermaßen auf:

• Kursdauer: 8 bis 12 Wochen mit jeweils einer Einheit pro Woche
• Dauer einer Einheit: 45 bis 90 Minuten
• Teilnehmerzahl: 10 bis 15 Teilnehmer
• Übungen und theoretische Informationen durch die Kursleitung
• Hausaufgaben, die den gesundheitlichen und seelischen Fortschritt weiter verbessern sollen

Online:
 Führst du deinen Gesundheitskurs von zu Hause aus durch, erwartet dich dies:

• Kursdauer: 8 bis 12 Wochen mit jeweils einer Einheit pro Woche
• Dauer einer Einheit 45 bis 90 Minuten
• Durchführen der Übungen mithilfe von Videos, in denen diese von Fachpersonal erklärt werden
• Kontakt mit der Kursleitung über E-Mail oder Chat
• PDF-Dateien mit Trainingsplan und weiteren wichtigen Informationen zum Herunterladen

Kosten und Erstattung

Was kostet ein Präventionskurs?

Wie viel du bezahlen musst, lässt sich nicht konkret sagen. Es hängt unter anderem von der Dauer des Kurses ab und in welchem Bereich er durchgeführt wird.

Informiere dich deshalb immer bei deiner GKV, um aktuelle Informationen zu erhalten!

Welche Präventionskurse zahlt die KK?

Die Krankenkassen unterstützen dich finanziell nur bei den Kursen, die von der ZPP zertifiziert worden sind. Außerdem müssen sie sich auf einen der folgenden Bereiche beziehen:

Nicht bezahlt wird:

• Deine reguläre Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio
• Sporteinheiten, die zum Erlernen einer bestimmten Sportart dienen (z. B. Fußball-Training)
• Kurse, die den Verkauf von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln als Ziel haben
• Massagen

Wie viel erstattet deine Krankenkasse?

Welchen Betrag deine Krankenkasse zurückerstattet, erfährst du hier:

Beispiel an unserem Online-Rückenkurs für 97,00 €

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Actimonda BKK

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BKK Pfalz

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BKK RWE

BKK Salzgitter

BKK SCHEUFELEN

BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg

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BKK VerbundPlus

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BKK WERRA-MEISSNER

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Krones BKK

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Novitas

pronova

R+V BKK

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SIEMAG BKK

SIGNAL IDUNA

SKD BKK

Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau

Südzucker BKK

Techniker (TK)

TUI BKK

Viactiv

Wieland BKK

WMF BKK

Erstattung:

Wie funktioniert die Erstattung?

Sowohl bei Online- als auch Offline-Kursen musst du eine gewisse Reihenfolge einhalten, um eine finanzielle Unterstützung von deiner GKV zu erhalten:

1. Frage bei deiner gesetzlichen Krankenversicherung nach, welche Gesundheitskurse finanziell unterstützt werden.

2. Melde dich zu deinem gewünschten Kurs an

3. Bezahle diesen komplett

4. Erhalte nach Kursende eine Bescheinigung darüber, dass du regelmäßig anwesend warst

5. Reiche dieses Dokument bei deiner GKV ein und erhalte 70 bis 100 % der Gesamtkosten zurück

Wie viele Kurse kann ich pro Jahr durchführen?

Das kommt ganz darauf an, wie viele Kurse deine Krankenkasse genehmigt. In der Regel beschränkt sich die Erstattung für Präventionskurse auf ein- bis zweimal pro Jahr. Manche gesetzlichen Krankenkassen finanzieren aber auch insgesamt nur einen Kurs pro Bereich.

Frage deshalb vorher immer bei deiner Krankenkasse nach!

Bereiche der Präventionskurse

Bereich 1: Bewegung:

• Rückenschule, wie z. B. unser Rückenkurs
• Nordic Walking
• Wassergymnastik
• Beckenbodentraining

Bereich 2: Ernährung:

• Gesunde Ernährung
• Ernährung in der Schwangerschaft
• Ernährung bei Osteoporose
• Gewichtsreduzierung

Bereich 3: Stressmanagement

• Yoga
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Thai Chi

Bereich 4: Suchtmittelkonsum

• Nichtraucher-Kurse
• Alkoholprävention

Geeignete Kurse zur Förderung von Entspannung, zum Erreichen einer gesunden Lebensweise oder Coachings zu Ernährung sind (mit wenigen Ausnahmen) sowohl offline als auch online durchführbar. Das macht sie für viele Personengruppen interessant.

Für wen sind die Kurse geeignet und für wen nicht?

Geeignet

Leidest du an einer Volkskrankheit, wie beispielsweise Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas oder Krebs, sind zertifizierte Gesundheitskurse für dich empfehlenswert. Vor allem in Verbindung mit anderen Therapieangeboten (Physiotherapie, Ergotherapie etc.) werden sie deine Lebensqualität und körperliche Fitness deutlich erhöhen.

Du bist vollkommen gesund? Auch dann sind förderfähige Präventionskurse für dich geeignet, damit es in Zukunft gar nicht erst zu einer schwerwiegenden Erkrankung kommt.

Nicht geeignet

In manchen Fällen raten wir dir von einer Teilnahme an einem dieser Kurse allerdings ab. Um welche es sich dabei handelt, erfährst du hier: Kontraindikationen

Wie finde ich Präventionskurse?

Du hast dich dazu entschieden, an einem Gesundheitskurs teilzunehmen? Wunderbar!

Dann informiere dich hier über unsere zertifizierten Präventionskurse und erhalte alle wichtigen Informationen auf einen Blick.

Wer kann Präventionskurse anbieten?

Anerkannte Kurse können alle Personen anbieten, die folgende Kriterien erfüllen:

• Staatlich anerkannte Berufs- oder Studienausbildung, die sich auf den jeweiligen Bereich bezieht (Physiotherapeut:innen, Heilpädagog:innen, Sportwissenschaftler:innen etc.)
• Fortbildungen in dem Bereich, in dem er oder sie die Kurse abhält