Mit dem Rückenphysio Online-Kurs schmerzfrei durch den Alltag.

Ein Präventionskurs hat das Ziel, dass du damit deinen Körper fit und gesund hältst, um möglichst Schmerzen und Probleme zu vermeiden. 

Kurse, die, wie unserer, von der zentraler Prüfstelle Prävention (kurz ZPP) zertifiziert wurden, werden von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Hierbei müssen wichtige Standards berücksichtigt werden, was dazu führt, dass diese Kurse einen hohen Grad von Qualität garantieren.

Da hast du recht! Wir selber bieten über unsere Website und YouTube mittlerweile hunderte an kostenlosen Übungen an.

Was du bei uns bekommst, ist eine schnörkellose Anleitung in Form eines Online-Kurses, die dir ganz klar zeigt, was du wann wie durchführen sollst. Wir nehmen dich – also wie unsere Physiotherapeuten vor Ort – die ganze Zeit an die Hand. Die Übungen bauen aufeinander auf, was dazu führt, dass du Schritt für Schritt besser wirst. Zudem bieten wir dir eine breite Variation an Übungen, damit es für dich nie langweilig wird.

Wir motivieren dich darüber hinaus regelmäßig durch Erinnerungen an dein Training, dass du auch langfristig dran bleibst.

Und das Beste ist: als gesetzlich Versicherter übernimmt die BKK Pfalz die Kosten.

Wir sind Gerd, Jens, Raphael und Kathrin. Wir sind ein Team aus erfahrenen Physiotherapeuten, welche mittlerweile Millionen von Menschen geholfen haben, sich mehr zu bewegen, ihre Schmerzen loszuwerden und wieder fit zu werden. Und das größtenteils durch unsere Online-Inhalte, die mittlerweile von mehr als 15 Millionen Menschen gesehen wurden.

Selber betreiben unsere Therapeuten eigene Physiotherapie-Praxen im Raum Bodensee bereits seit mehr als 25 Jahren.

Du musst absolut nicht auf uns hören oder unseren Anleitungen folgen, aber diese werden dir, wie auch schon vielen anderen, extrem guttun. Wir selber bewegen uns auch regelmäßig, weil wir wissen, wie wichtig das für unseren Körper ist.

Die meisten von uns sitzen viel zu viel und bewegen sich zu wenig. Folgen davon sind eine verkürzte und untrainierte Muskulatur, nicht bewegte Gelenke, Bänder und Sehnen. Damit unser Körper „rund“ läuft, müssen wir ihn auch regelmäßig daran erinnern, dass wir die Muskeln und Funktionalitäten benötigen. Durch das regelmäßige Training gehen wir genau diese Punkte an.

Um die Übungen durchführen zu können musst du weder sportlich, noch sehr beweglich sein. Unsere Programme sind für jeden geeignet der aktiv etwas für seinen Rücken tun möchte.

Unser Kurs beinhaltet Aufwärm-, Haupt- und Abwärmübungen. Dabei kombinieren wir Dehn-, Mobilisations-, Kräftigungs und Entspannungsübungen für eine ganzheitliche Abdeckung.

Zudem erhältst du kurze Wissenseinheiten zu Themen wie Stress, Ernährung und Wirbelsäule.

Alle Inhalte können auch einfach als PDF heruntergeladen werden.

Keine Sorge! Die Buchung ist einfacher als das Einlösen eines Rezeptes beim Physiotherapeuten.

Klicke einfach auf den Button „Jetzt Kurs buchen“, gibt deine BKK Pfalz Versicherungsnummer an, buche den Kurs kostenlos und erhalte anschließend sofort Zugriff auf die ersten Inhalte. Du kannst dabei nichts falsch machen!

Und falls doch was unklar sein sollte, kannst du dich jederzeit bei uns melden unter: kurs@online-physiotherapie.de

Ja, wenn du Mitglied der BKK Pfalz bist, übernimmt diese die Kosten garantiert. Gib dazu einfach bei der Registrierung einfach deine Versichertennummer an.

Das kommt ganz darauf an, wie fleißig du trainierst. Wenn du die Kursinhalte wie geplant durchführst, wirst du schon nach den ersten Kurseinheiten eine Verbesserung spüren.

Wenn du nicht fleißig trainierst, kannst du auch nicht mit schnellen Ergebnissen rechnen. 

Du hast nach Kursbuchung 16 Wochen Zugriff auf die Inhalte. Die Kursinhalte sind auf 8 Wochen ausgelegt. D.h. du hast insgesamt 8 Wochen „Puffer“, falls du bspw. durch Krankheit nicht trainieren kannst.

Solltest du doch durch etwas unvorhergesehenes länger pausieren müssen, kannst du uns einfach schreiben und wir verlängern dir gerne nochmal den Zugang.

Klicke unten den „Jetzt Kurs buchen“ Button und starte heute.